拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 連日來(lái),，我市氣溫“熱情似火”,，夏意濃濃,。4月24日，記者從市氣象臺(tái)獲悉,，預(yù)計(jì)本周我市有兩次降水過(guò)程,，并伴有對(duì)流性天氣和大風(fēng)、降溫,，提醒大家隨時(shí)關(guān)注天氣變化,。

根據(jù)最新氣象資料分析，預(yù)計(jì)本周我市有兩次降水過(guò)程,。24日夜里至25日,，全市有大到暴雨，局部大暴雨,，并伴有短時(shí)強(qiáng)降水,、雷雨大風(fēng)等對(duì)流性天氣；全市平均風(fēng)力增大到4～5級(jí),，陣風(fēng)7～8級(jí),，水面上陣風(fēng)8～9級(jí)。28日起,，我市又有一次降水過(guò)程,。25-28日氣溫逐漸下降，平均下降7～9℃,。預(yù)計(jì)本周最高氣溫25～27℃,，最低氣溫8～10℃。

眼下正值“谷雨”時(shí)節(jié),，雨水增多，空氣濕度大,，容易濕邪困脾,，入侵人體，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,、神經(jīng)痛,、春困、不思飲食等,。專家建議,，“谷雨”時(shí)節(jié)要多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng),，最宜快走,、慢跑等，可排泄體內(nèi)濕氣,，但不可大汗,，會(huì)導(dǎo)致毛孔開泄,，濕邪反而更加容易入侵。

“谷雨”時(shí)節(jié)要重視精神調(diào)養(yǎng),，忌怒忌郁,，保持恬靜的心態(tài)，多聽音樂(lè),，陶冶性情,，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火過(guò)旺,。飲食上,，宜多食性平或微涼、味甘淡的食物,，以防春火滋生,，同時(shí)忌大辛、大熱及海腥類的發(fā)物,。菠菜,、莧菜等蔬菜，以及銀耳,、百合,、桑葚等滋陰柔肝的食材此時(shí)最為適宜。   （記者 趙靜）