拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 根據(jù)市氣象局最新氣象資料分析,，預(yù)計(jì)本周我市多有降水過(guò)程，受其影響,，持續(xù)一段時(shí)間的高溫天氣將暫時(shí)離場(chǎng),，最高氣溫普遍低于35℃。

預(yù)計(jì)本周我市多陰雨天氣,，其中18日到19日白天全市多云到陰天,，局部地區(qū)有陣雨或雷雨；19日夜里到20日受西南低渦影響,，我市有一次明顯降水過(guò)程,；22日到24日還有一次降水過(guò)程，部分地區(qū)雨量較明顯,。降水期間可能伴有雷雨大風(fēng),、短時(shí)強(qiáng)降水、雷電等強(qiáng)對(duì)流天氣,。本周最高氣溫普遍低于35℃,，但由于雨水多濕度大，外出和戶外作業(yè)仍需注意防暑降溫,。

本周六將迎來(lái)“大暑”節(jié)氣,。此時(shí)節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱,，飲食以清淡為主,，不可多吃肥膩、辛辣,、煎炸食物,。除了多喝水、常食粥,、多吃新鮮果蔬外,，還可適當(dāng)多食用些清熱、健脾,、利濕,、益氣、養(yǎng)陰的食物,，如蓮子,、百合、薏苡仁等,，荷葉,、冬瓜、西瓜,、綠豆等是不錯(cuò)的消暑選擇,。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早上或傍晚為宜，選擇運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng),，如太極拳,、慢跑、羽毛球等,，避免出汗過(guò)多而耗氣傷津,，運(yùn)動(dòng)過(guò)后適當(dāng)飲用溫開(kāi)水。 （記者 趙靜）