拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊 連日來，我市天氣晴好,，氣溫適宜,，只是秋燥明顯。9月18日,，記者從市氣象臺獲悉,，預(yù)計從本周二開始,，我市將迎來一股冷空氣,，氣溫下降明顯,，市民莫忘添衣保暖。

據(jù)最新氣象資料分析,，本周我市以多云天氣為主,，20日開始將有一股冷空氣東移南下。受冷空氣影響,，我市平均氣溫下降6℃～8℃,，同時偏北風(fēng)力增大至3級～4級，陣風(fēng)6級～7級,。本周最高氣溫29℃～31℃,，最低氣溫12℃～14℃。

“秋分秋分,，晝夜平分,。”本周五將迎來秋季的第四個節(jié)氣“秋分”,?！胺帧奔礊椤捌椒帧薄鞍搿钡囊馑迹酥笗円蛊椒滞?，還平分了秋季?！扒锓帧边^后,，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長,，晝夜溫差加大,，氣溫逐日下降。

秋季天氣干燥,。從中醫(yī)學(xué)角度分析,，“秋分”之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥,；“秋分”之后,，陣陣秋風(fēng)襲來，氣溫逐漸下降,，寒涼漸重,，所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥,，就得堅持鍛煉身體,，增強體質(zhì),，提高抗病能力。秋季鍛煉,，重在益肺潤燥,，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功,。飲食調(diào)養(yǎng)方面,，應(yīng)多喝水，多吃清潤,、溫潤的食物,，如芝麻、核桃,、糯米,、蜂蜜、乳品,、梨等,，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用,。（記者 趙靜）