2024年7月15日

謠 言  洪峰過境,，重慶洪崖洞被淹？

2024年7月12日洪崖洞實況圖

真相：近日,，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“40年最強洪峰過重慶,，洪崖洞被淹”,，引發(fā)關(guān)注。經(jīng)重慶市渝中區(qū)交通運輸委員會核實,，該網(wǎng)傳視頻內(nèi)容為謠言,。今年7月12日洪峰過境，渝中最高水位181.16米,，低于警戒水位,，不存在洪崖洞被淹情況。網(wǎng)傳視頻系舊聞翻炒,，其內(nèi)容為2020年8月當(dāng)?shù)睾闉?zāi)畫面,。（來源：@重慶辟謠）

科 普今日入伏，未來40天要過得“講究”,！

詳情：入伏,，即入“三伏天”，標(biāo)志著暑天的正式開始,。今年的“加長版”伏天共計40天,，其中初伏（10天）7月15日-7月24日，中伏（20天）7月25日-8月13日，末伏（10天）8月14日-8月23日,。

三伏天謹(jǐn)記“三忌三宜”

一忌：順時而眠忌暴曬

三伏天,，“天睡我睡，天醒我醒”,。順應(yīng)天時,，外出活動時最好打傘、戴帽子,，避免長時間的強烈日曬,。

二忌：平心靜氣忌過汗

適度出汗可以調(diào)節(jié)平衡，抵御外邪侵襲,?！昂篂樾闹骸保暨^度出汗,，則會耗損陽氣,，導(dǎo)致乏力、心慌,、氣短等癥狀,。

三忌：保養(yǎng)陽氣忌貪涼

炎炎夏日，陽氣外浮而內(nèi)虛,。過度喝冷飲,、低溫空調(diào)、沖洗冷水澡等,，輕則出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等不適，重則損傷中陽,。

一宜：少動多靜宜適度

堅持“少動多靜”的原則,，“少動”不等于“不動”，運動強度以微微出汗為宜,，不主張大汗淋漓,。

二宜：飲食平衡宜補水

一日三餐按時定量，吃到七八分飽,?？崾钜u來，排汗增多,，可以多喝綠豆湯,、酸梅湯，補充水分,。

三宜：飲食溫?zé)嵋损B(yǎng)陽

正氣旺盛,，人才會少生病。暑夏養(yǎng)陽，顧護(hù)正氣,。食飲溫?zé)?，少動微汗，可以健脾和胃,，鼓舞陽氣,，提升正氣。（來源：“健康中國”微信公眾號?/p>

提 示 中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動

詳情：為切實加強未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù),，營造更加健康安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境,，近日，中央網(wǎng)信辦專門印發(fā)通知,，在全國范圍內(nèi)部署開展為期2個月的“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動,。

本次專項行動將重點整治短視頻、直播平臺及社交平臺,、電商平臺等6個環(huán)節(jié)突出問題,。中央網(wǎng)信辦有關(guān)負(fù)責(zé)同志強調(diào)，清朗的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對未成年人健康成長至關(guān)重要,。各地網(wǎng)信部門要按照通知要求,，認(rèn)真部署、精心組織,、扎實推進(jìn),，抓好專項整治任務(wù)落實。要密切關(guān)注涉未成年人問題新特點新表現(xiàn),，對各類違規(guī)行為,，保持高壓態(tài)勢，從嚴(yán)處置違規(guī)平臺,、賬號及相關(guān)MCN機構(gòu)。要壓實平臺主體責(zé)任,，健全平臺未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)機制,，共同維護(hù)良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。（來源：“網(wǎng)信中國”微信公眾號）

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中央網(wǎng)信辦啟動“清朗·2024年暑期未成年人網(wǎng)絡(luò)環(huán)境整治”專項行動