即便三伏天,，我也不太喜歡開(kāi)車(chē),。車(chē)技不算好、車(chē)位難尋是原因之一,，重要的是我深深贊同生命在于運(yùn)動(dòng)這一理念,。如果距離不太遠(yuǎn)，我就撐傘而行,；如果超過(guò)半小時(shí)的路程,，那就打車(chē)或者乘公交。

可是年幼的兒子不這樣想,。某日午飯后需到一個(gè)酒店去聽(tīng)講座,，兒子同行。我正準(zhǔn)備拿一把太陽(yáng)傘出門(mén),，兒子直接抗議,，這么熱的天，開(kāi)車(chē)吧,。午后的天空萬(wàn)里無(wú)云,，白花花的陽(yáng)光毫無(wú)遮擋地傾斜而下，像耀目的銀子晃得人不敢直視,，滾燙的地面似乎嘶嘶地冒著熱氣,。對(duì)于一個(gè)出門(mén)習(xí)慣有車(chē)、居家冬暖夏涼的孩子來(lái)說(shuō),，伏天讓他走上幾分鐘,，大約類(lèi)似于受刑。

傍晚時(shí)分,，炙熱的火球一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)入地平線(xiàn),，西邊的天際變幻著美麗的云彩，偶爾一陣風(fēng)從穿城而過(guò)的河流吹來(lái),，帶著夏季特有的熱情,。兒子仍是不愿意步行欣賞美景，感受一下四季的不同和夏日早晚的溫度變化,。10分鐘以上便毫不猶豫地選擇乘車(chē),，即便車(chē)行路線(xiàn)繞道,，需要花上20分鐘。

和城市長(zhǎng)大的兒子相比,，我從小生活在農(nóng)村,。夏天戴一頂草帽，在烈日下掰玉米,、背玉米,、割豬草牛草，干各種農(nóng)活兒是我的日常,。勞作時(shí)汗水像無(wú)數(shù)道溪流,，沿著額頭、臉頰下淌,，不時(shí)漫入雙眼,。眼睛里咸咸的，有臘月腌肉的效果,，痛得無(wú)法睜眼,，那真叫一個(gè)難受。更主要的是影響干活,，只好撩起衣角,，胡亂擦幾下，一邊加快干活的速度,，一邊祈求早點(diǎn)完成母親規(guī)定的農(nóng)活,，回家好休息幾刻鐘。

夏日暑假,，我和哥哥們?cè)缫蚜?xí)慣了這種艱辛勞動(dòng),，那些艱苦的歲月里，不習(xí)慣能怎樣,？按照母親的說(shuō)法,，出點(diǎn)汗水好，出汗是排毒,。簡(jiǎn)陋的防暑設(shè)施,，高溫下勞作，我們家人竟然從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)中暑,。

如今的伏天和那時(shí)又有什么區(qū)別,？何況我還撐著傘，單次步行也不過(guò)兩三千步,。經(jīng)過(guò)行道樹(shù)時(shí),，在濃密的樹(shù)陰下，可以感覺(jué)到氣溫明顯降低幾度,，吹過(guò)來(lái)的風(fēng)也有一絲涼意,。仰頭而望，翠陰覆面,，層層綠葉在上方好像揮著無(wú)數(shù)的小扇子,，送來(lái)陣陣清涼。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)街做生意的門(mén)店時(shí),，空調(diào)吹出的涼風(fēng)從門(mén)簾的縫隙鉆出來(lái),，拂過(guò)身體，好像不時(shí)吃進(jìn)一口冰淇淋,，甜甜的,、爽爽的，是不期而至的小確幸,。到達(dá)目的地,，從陽(yáng)光下步入涼爽的屋子，全身冒著細(xì)密汗珠的毛孔微微張開(kāi),，又慢慢閉合,。忍不住驚嘆一聲：好涼快！內(nèi)心涌起一股洶涌的幸福,。

俗話(huà)說(shuō),，冬練三九，夏練三伏,。這是前人在長(zhǎng)期的生活中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),，意思是在炎熱的夏季也要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體的調(diào)節(jié)體溫能力和散熱能力,，提高身體適應(yīng)炎熱天氣的能力,。

我連續(xù)8年參加“萬(wàn)步有約”健走大賽。健走大賽的時(shí)間通常安排在盛夏,，大約也是在提倡夏練三伏吧,。健走還可以減肥，關(guān)鍵在于每天一萬(wàn)步,，每次20分鐘以上,。因?yàn)榻∽呒s20分鐘后，會(huì)正式燃燒脂肪,。這也是我堅(jiān)持入伏不“伏”,，每天走出空調(diào)屋適當(dāng)步行的原因。早晚步行上下班,，是我現(xiàn)在的日常,。沒(méi)有早晚的兩三千步，每天一萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)量很難得到保證,。

伏天步行,，不僅走出耐熱不懼寒的良好體質(zhì),，還讓我人到中年，依然保持著少女般婀娜的腰肢,。

感謝母親,，感謝我的童年，讓我養(yǎng)成入伏不“伏”的習(xí)慣,。

入伏不“伏”,，對(duì)身體大有裨益。不信你走走看,。

□張紹琴