父母都希望和孩子建立良好的親子關(guān)系,，但是,，隨著孩子年齡的增長，不少父母越來越疑惑：為什么他們?cè)谖镔|(zhì),、教育方面給予孩子很多，投入了很大的精力養(yǎng)育子女,，孩子卻總是和他們有種距離感,，難以彌合？

什么是情緒價(jià)值

這幾年,，情緒價(jià)值成為網(wǎng)絡(luò)熱詞被人們掛在嘴邊,。它指一個(gè)人影響他人情緒的能力。一個(gè)人對(duì)他人的情感和情緒支撐越多,，如幫助他人表達(dá),、處理情緒，為之帶來舒服,、愉悅的感覺和穩(wěn)定的情緒,，從而讓對(duì)方的內(nèi)心得到療愈，他所提供的情緒價(jià)值就越高,；反之,，情緒價(jià)值則越低。正向的情緒價(jià)值能給人帶來美好的感受,，激發(fā)正面情緒,，激勵(lì)個(gè)人成長。

情緒價(jià)值也存在于親子關(guān)系中,。決定親子關(guān)系好壞的關(guān)鍵是溝通,，真正的溝通不是說服和物質(zhì)上的滿足，而是照顧孩子的心理和情緒,。

孩子在成長過程中會(huì)面臨許多困難和挑戰(zhàn),，父母不僅需要為他們提供物質(zhì)需求，更重要的是給予孩子愛和關(guān)注,，與之建立心與心的連接,，化解孩子心中的壓力和不快，為他們提供情感支持,、精神支持和引導(dǎo),，幫助孩子增加輕松、愉悅等積極的情緒體驗(yàn),。這種交流傳遞了一種無形的情緒價(jià)值,，這恰是孩子成長中最需要的精神養(yǎng)料,。

父母提供的正向情緒價(jià)值可以幫助孩子建立穩(wěn)定的自我認(rèn)知和良好的人際關(guān)系，當(dāng)孩子能夠感受到來自父母的情感支持和關(guān)愛時(shí),，會(huì)更自信,，有同理心，愿意與周圍的人建立關(guān)系,，并且表現(xiàn)出更好的學(xué)習(xí)和人際狀態(tài),，他們也更自尊，體驗(yàn)到幸福感,。父母提供給孩子的正向情緒價(jià)值將成為伴隨他們一生的動(dòng)力來源,。

缺乏情緒支持的孩子與父母不親

在親子關(guān)系中，情緒價(jià)值甚至比物質(zhì)和教育還重要,。然而,，恰恰在一些孩子遇到不順心的事需要父母安慰,、需要得到情感與心理支持時(shí),，父母卻忽視、誤解,、否認(rèn)孩子的情緒,，甚至以嘲諷、批評(píng)的態(tài)度指責(zé)孩子“不長記性,，活該,！”有時(shí)會(huì)借由孩子的失敗來輸出教育道理。父母的常見反應(yīng)通常為：“你看,，我說什么來著,。”“不聽父母言,，吃虧在眼前,。”“這有什么可難過的,?！薄斑@都是小事?！边@些都是父母缺乏情緒價(jià)值的典型表現(xiàn),。類似的還有：在孩子情緒崩潰時(shí)斥責(zé)、打擊孩子,；父母對(duì)孩子的話題不感興趣,，很難共情他的情緒，認(rèn)為他的感受不重要,。也有的家長放大自己的沮喪情緒并傳遞給孩子,，比如，時(shí)常唉聲嘆氣，抱怨生活不順,、工作不爽,、家庭不幸福，一邊拼命付出,，一邊甩臉色給家人看,。父母無法排解自己的消極情緒，也無法向孩子提供正能量,。孩子在父母的態(tài)度中得不到理解與安撫,，親子之間自然無法建立起情緒上真正的親密感。父母的這種做法,，只能把孩子推得越來越遠(yuǎn),，導(dǎo)致孩子陷入更深的孤獨(dú)和絕望之中。

高情緒價(jià)值是親子關(guān)系的黏合劑,。那么,，父母如何判斷自己是否能為孩子提供情緒價(jià)值？通常,，我們可以從以下方面來審視自己：是否善于肯定,、夸獎(jiǎng)孩子？是否善于發(fā)現(xiàn)孩子行為中好的一面,，不失時(shí)機(jī)地鼓勵(lì)他,？是否具有同理心，對(duì)孩子的情緒有共情能力,？自己遇到不順心的事,，是否會(huì)將不良情緒傳遞給孩子，或故意找碴兒,、遷怒于孩子,？如果父母同時(shí)具有兩個(gè)這樣的問題，其能提供的情緒價(jià)值就比較低,，孩子也就不容易與父母關(guān)系親密,。

怎樣疏導(dǎo)孩子的情緒

父母能為孩子提供情緒價(jià)值，他們?cè)谟H子關(guān)系中就具備了最重要的軟實(shí)力,，其提供的情緒價(jià)值越高,，親子相處的幸福指數(shù)也越高。

父母先做耐心的聽者

親子溝通是家庭生活的重要組成部分,。父母在與孩子交流,、傾聽他講話時(shí)，不僅要聽在耳朵里,，還要聽在行為上,，聽在心里,。比如，和孩子溝通時(shí)微微前傾的身體姿勢(shì),、溫暖支持的目光接觸等,，都可以讓孩子感受到父母的專注，也更愿意傾訴,。在關(guān)注孩子困境,、一起尋找解決方法的同時(shí)，父母更要看到,、體會(huì)孩子的情緒,，提供積極、正向的情緒支持,，處理好孩子的感受,，先同理情緒，再討論問題,，讓孩子知道父母是理解自己的,。

做孩子貼心的聽者，父母還可以轉(zhuǎn)換處理情緒的方式,。比如,，孩子的表達(dá)有時(shí)候很籠統(tǒng)：“我感覺很糟糕,、很崩潰,、整個(gè)人都不好了?！边@時(shí),，父母可以幫助孩子細(xì)化這些感覺，為各種情緒命名,，越具體越好,，幫助孩子認(rèn)識(shí)正在感受的是哪種情緒，諸如難過,、委屈,、后悔、憤怒,、氣餒……恰當(dāng)命名,，才能更好地理解孩子為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒，并準(zhǔn)確應(yīng)對(duì)它,。力量的最佳來源是感同身受,，與孩子同頻共振能輕松地把好心態(tài)傳遞給孩子。父母把自身的類似經(jīng)歷告訴孩子,，會(huì)給孩子注入最大的能量,。

提供穩(wěn)定的情感支持

孩子需要穩(wěn)定的情感支持,。父母要為孩子提供情緒價(jià)值，自己先要努力成為一個(gè)情緒穩(wěn)定,、成熟的人,。當(dāng)父母感到沮喪、疲憊或焦慮時(shí),，會(huì)變得煩躁,、易怒，這時(shí)我們要自我覺察,，先照顧好自己的負(fù)面情緒——接受生活中的煩惱,、正視它、與之好好相處,，想辦法排解它,，這是為孩子提供穩(wěn)定的情緒支持的前提。父母自身情緒穩(wěn)定,，能時(shí)刻穩(wěn)穩(wěn)地托住孩子的情緒,，才能擁有美好的親子關(guān)系。

營造積極的家庭情緒氛圍

為孩子提供情緒價(jià)值,，父母要建立融洽的家庭關(guān)系,。父母首先要有高接納性，無條件接納孩子的所有情緒,。其次要有高反饋性,，對(duì)孩子的情緒給予共情并做出反應(yīng)，即從孩子的角度理解孩子的情緒以及情緒產(chǎn)生的原因,，幫助孩子調(diào)節(jié)消極情緒,。再次是要有高預(yù)測(cè)性，讓孩子熟悉父母的情緒表達(dá)方式,，更好地預(yù)測(cè)父母的情緒狀態(tài),，從而獲得安全感。沐浴著父母愛與理解的孩子,，他們更容易習(xí)得這種愛的方式,，并能以同樣的態(tài)度對(duì)待他人。在親子關(guān)系中,，情緒價(jià)值遠(yuǎn)超人們的想象,。接住孩子的情緒，才能捧住彼此的心,。

■ 陳若葵