拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報訊 每年清明前后,，氣溫升高,，雨量增多，正是春耕春種的大好時節(jié),，故有“清明前后,，種瓜點豆”“植樹造林，莫過清明”等農(nóng)諺,。同時,，春季又是一個多變的季節(jié)。預計本周一我市最高氣溫可達33℃,，之后將迎來兩次降水過程,，并伴有強對流天氣。

根據(jù)最新氣象資料分析,，11日白天,，我市氣溫較高，最高氣溫可達31℃～33℃,。受冷暖空氣共同影響,，11日夜里到13日，我市有一次陣雨或雷雨天氣過程,，局部地區(qū)可能伴有短時強降水,、雷雨大風等強對流天氣，其中12日夜里我市南部雨量中等,，局部地區(qū)大雨,。12-13日,，受較強冷空氣影響，我市自北向南有一次明顯大風降溫過程,，平均氣溫將下降8℃～10℃,，局部可達12℃，同時偏北風力增至4級左右,，陣風7級左右,。14-17日，我市以多云天氣為主,，氣溫變化不大,。預計本周最低氣溫7℃～9℃。

“一年之計在于春”,。春天是養(yǎng)生的好時節(jié),。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，春應于肝,，如果肝氣不疏或者過旺,，容易克脾土，對脾胃產(chǎn)生不好影響,。建議大家春季養(yǎng)生首先要做到心平氣和,，保持樂觀、歡樂的情緒,，切勿暴怒及大喜大悲等,。在飲食上，宜甘少酸,，以養(yǎng)脾氣,，此時可進食適量蜂蜜、紅棗,、山藥等,。

“春困，秋乏,，夏打盹”,。春天氣溫逐漸升高， 人體皮膚血管舒張,，循環(huán)功能增強,，汗腺分泌增加，各器官運轉(zhuǎn)加大,，供應大腦血液相對減少,，因此進入春季會出現(xiàn)春困乏力現(xiàn)象。此時要做到早睡早起,，消除春困,，建議積極參加慢跑,、打太極拳等有氧運動。  （記者 趙靜）