拂曉新聞網(wǎng)--拂曉報(bào)訊 沉悶略寒的天氣,，至昨日終于放晴,，氣溫也瞬間提升,。5月15日下午,，記者從市氣象臺(tái)了解到,，本周我市無降水過程,，氣溫略有起伏,。

根據(jù)最新氣象資料分析,，預(yù)計(jì)本周全市以晴到多云天氣為主,。16-18日全市氣溫顯著回升，17-18日最高氣溫可達(dá)30～32℃,。19-20日受弱冷空氣影響,，我市云系增多，全市平均氣溫將下降2～4℃,，之后溫度逐漸回升,。本周最高氣溫30～32℃,，最低氣溫13～15℃。

本周六即將迎來“小滿”節(jié)氣,?！靶M”時(shí)節(jié)氣溫升高，人們也易感到煩躁不安,，此時(shí)要調(diào)適心情,，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣,，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓,、腦血管意外等心腦血管病?？啥鄥⑴c一些戶外活動(dòng),，如下棋、書法,、釣魚等怡養(yǎng)性情,，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步,、慢跑,、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動(dòng),，避免大汗淋漓,，傷陰也傷陽。在飲食上,，要少吃生冷食品,，以清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱,、養(yǎng)陰作用的食物,，如赤小豆、薏苡仁,、綠豆,、冬瓜、黃瓜,、黃花菜等,。（記者 趙靜）